แรงจูงใจในชีวิตประจำวันใน 5 ขั้นตอนง่ายๆที่ได้ผล!

แรงจูงใจในชีวิตประจำวัน

เคล็ดลับในการสร้างแรงจูงใจคืออะไร? หรือความสำคัญของแรงจูงใจ?


ฉันพยายามหาช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบหรือคำพูดที่จะผลักดันให้ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมแรงจูงใจจึงสำคัญ! เราต้องการมันเพื่อก้าวไปข้างหน้า

ปรากฎว่าเราหยุดผัดวันประกันพรุ่งก็ต่อเมื่อมีการดำเนินการเท่านั้นน้อยกว่า เจ็บปวดดีกว่าไม่ดำเนินการหรือตัดสินใจ

1เราหมดเวลาและผลที่ตามมาก็แย่มาก

2. หรือเราตระหนักดีว่าสุดท้ายแล้วผลประโยชน์ของการกระทำนั้นดีกว่าทางเลือกอื่นของไม่ได้ทำอะไร.



การกระทำ = แรงจูงใจ = โมเมนตัม

ทุกอย่างเกี่ยวกับการเริ่มต้นไม่ว่าช่วงเวลาเล็ก ๆ ... ตัวอย่างหนึ่งคือให้เลือกชุดออกกำลังกายเมื่อคืนก่อนและคุณจะเห็นที่ไหนเมื่อลืมตา วิธีนี้จะช่วยให้คุณเริ่มออกกำลังกายได้

อีกตัวอย่างหนึ่งคือการตัดสินใจทำงานในโครงการที่คุณผัดวันประกันพรุ่งเป็นเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงซึ่งจะทำให้ลูกบอลกลิ้งได้


ฉันคิดเสมอว่าแรงจูงใจมาก่อน แต่ความจริงแล้วการกระทำนั้นก่อให้เกิดแรงจูงใจ ทันทีที่ส่วนแอ็คชั่นเริ่มต้นขึ้น ... แรงจูงใจก็เริ่มเข้ามาและคุณจะเริ่มรู้สึกถึงแรงผลักดันบางอย่าง!

จะต้องมีการกำหนดเวลา

คุณรู้ไหมว่าวันพิเศษที่คุณคาดว่าจะตื่นขึ้นมาและรู้สึก“ มีแรงบันดาลใจ” มันจะไม่เคยเกิดขึ้นเอง


ฉันเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับเรื่องนี้ฉันบอกตัวเองว่า 'วันนี้เป็นวันฉันจะมีแรงบันดาลใจ!' แน่นอนว่าฉันคิดฟุ้งซ่านและหาข้อแก้ตัวและก่อนที่ฉันจะรู้ฉันกำลังพูดว่า 'พรุ่งนี้จะเป็นวันที่ดีกว่าในการเริ่มต้น' ประเด็นคือ…

จะต้องมีการกำหนดเวลาและพิธีกรรมที่เกิดขึ้น

ใช่เพียงกำหนดเวลาในวันของคุณการประชุมนั้นสำคัญพอ ๆ กับการประชุมอย่าคิดเลยแค่ทำมัน!

ไม่มีการตัดสินใจ

ใช้เวลาในการตัดสินใจให้มากที่สุด เช่นเดียวกับใน # 1 การเตรียมตัวในคืนก่อนที่จะกำจัดส่วนที่คิดออกไป! และนั่นคือส่วนที่ทำให้เราสับสนทุกครั้ง


ค้นหากิจวัตรเล็ก ๆ ที่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องใช้ความพยายามเลย ยิ่งตัดสินใจน้อยลงยิ่งดี! คุณจะรู้สึกถึงชัยชนะหลังจากทำสำเร็จแม้ชัยชนะเพียงเล็กน้อยก็สมควรได้รับการตบหลัง!

แนบรางวัล

ให้รางวัลเป็นสิ่งที่คุณจะได้รับหลังจากที่คุณทำสิ่งที่คุณอาจจะเลิกจ้าง สิ่งนี้จะทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเสร็จสมบูรณ์มากขึ้น

เช่น; Netflix หลังจากออกกำลังกาย 30 นาทีหรือฟังพอดแคสต์ที่คุณชื่นชอบขณะออกกำลังกายเท่านั้น

มีความรับผิดชอบ

ต้องรับผิดชอบต่อก เพื่อน หรือแอพหรือใครก็ตามที่จะพูดว่า“ เฮ้เลิกลา” แล้วนัดต่อไป! มีเส้นแบบ Snapchap ที่พวกเขาเชื่อมต่อทุกวันไม่มีใครอยากให้เส้นจบและจะรู้สึกแย่อย่างมากหากพลาดวันไป

หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้เมื่อคุณเริ่ม 'สตรีค' การทำลายมันจะยากขึ้นและคุณจะผ่านพ้นไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีบุคคลอื่นหรือเงินเข้ามาเกี่ยวข้อง (แอปเช่น Stickk ใช้เงินเป็นแรงจูงใจ!)

คำคมสร้างแรงบันดาลใจ

“ วิธีเริ่มต้นคือเลิกพูดและเริ่มทำ ”
- วอล์ทดิสนีย์

“ เมื่อพูดและทำทุกอย่างมีการพูดมากกว่าทำ”
- Lou Holtz

“ และคุณจะประสบความสำเร็จหรือไม่? ใช่ใช่แน่นอน! รับประกันเก้าสิบแปดและสามในสี่เปอร์เซ็นต์!”
- ดร. สุส

“ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดต้องใช้เวลา”
- Maya Angelou

“ คุณไม่สามารถสร้างชื่อเสียงในสิ่งที่คุณกำลังจะทำ”
- เฮนรีฟอร์ด

“ ไม่ใช่เพิ่มขึ้นทุกวัน แต่ลดลงทุกวัน แฮ็กไปที่สิ่งที่ไม่จำเป็น”
- บรูซลี

“ เมื่อความพ่ายแพ้มาถึงจงยอมรับว่ามันเป็นสัญญาณว่าแผนการของคุณไม่ถูกต้องสร้างแผนเหล่านั้นขึ้นมาใหม่และออกเดินทางอีกครั้งเพื่อไปสู่เป้าหมายที่คุณปรารถนา”
- นโปเลียนฮิลล์

“ เผชิญกับความเป็นจริงอย่างที่เป็นจริงไม่ใช่อย่างที่เคยเป็นหรืออย่างที่คุณอยากให้เป็น”
- แจ็คเวลช์

“ คุณภาพชีวิตของมนุษย์เป็นสัดส่วนโดยตรงกับความมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศโดยไม่คำนึงถึงความพยายามที่เลือกไว้”
- วินซ์ลอมบาร์ดี

“ ความปรารถนาเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างแรงจูงใจ แต่ความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นในการแสวงหาเป้าหมายอย่างไม่ย่อท้อนั่นคือความมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุความสำเร็จที่คุณแสวงหา”
- มาริโอ Andretti

“ ไปให้ไกลที่สุดเท่าที่คุณจะเห็นและคุณจะเห็นต่อไป”
- ซิก Ziglar

จำไว้ว่าไม่มีใครสามารถทำให้คุณรู้สึกด้อยค่าโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ

-Eleanor รูสเวลต์

“ ความสำเร็จคือการเดินจากความล้มเหลวไปสู่ความล้มเหลวโดยไม่สูญเสียความกระตือรือร้น -

“ วินสตันเชอร์ชิล

“ อย่าปล่อยให้ความกลัวที่จะโดดเด่นขัดขวางคุณจากการเล่นเกม!”
- เบ๊บรู ธ

“ การมีวินัยคือการให้คำสั่งตัวเองและปฏิบัติตามคำสั่ง”
- บ็อบพรอคเตอร์

“ ในไม่ช้าฉันก็เชื่อมั่นว่าฉันคิดถูกและรับงานนี้ด้วยไฟและความมั่นใจอันไร้ขอบเขตของเยาวชน”
- Nikola Tesla

“ บทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือคุณต้องรับผิดชอบชีวิตของคุณเอง”
- โอปราห์วินฟรีย์

“ ความยิ่งใหญ่ของคุณวัดได้จากขอบเขตอันไกลโพ้น”
- มิเกลันเจโล

“ สร้างแผนการที่ชัดเจนเพื่อดำเนินการตามความปรารถนาของคุณและเริ่มต้นในครั้งเดียวไม่ว่าคุณจะพร้อมหรือไม่ก็ตาม”
- นโปเลียนฮิลล์

“ เมื่อคุณยืนยันใหญ่เชื่อใหญ่และอธิษฐานใหญ่โดยให้ศรัทธาเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่จะเกิดขึ้น”
- Norman Vincent Apart

แรงจูงใจในชีวิตประจำวันใน 5 ขั้นตอนง่ายๆ